A pele é o maior órgão do corpo humano e sua principal função é protegê-lo contra agentes externos, entre eles bactérias, vírus e a própria poluição do dia a dia. Ela também regula a temperatura corporal e é uma importante fonte de sensibilidade tátil, por isso mantê-la saudável é fundamental para a manutenção geral da saúde e bem-estar do organismo.
O Instituto Nacional do Câncer (INCA) aponta que o tumor maligno mais incidente no Brasil é o de pele não melanoma, somando 31,3% dos casos registrados e isso pode ter uma explicação: danos na pele são cumulativos e levam tempo para aparecer. “O sol que tomamos na infância causa malefícios na vida adulta como manchas, rugas e câncer de pele”, explica a dermatologista Natália Venturelli que defende a inserção de pequenos hábitos de cuidado na rotina. “Num primeiro momento essas ações parecem insignificantes, mas a verdade é que elas podem fazer uma grande diferença na aparência e saúde da pele a longo prazo”, completa.
Um levantamento da Ipsos, consultoria especializada em pesquisa, revelou que 64% dos consumidores de 23 países mudaram suas rotinas de limpeza de pele depois da Covid-19. “Esse autocuidado ajuda a manter a pele limpa, hidratada e saudável e pode ser realizado de maneira simples, como lavar o rosto duas vezes por dia, usar protetor solar diariamente e beber bastante água”, ensina a médica que também recomenda utilizar produtos de tratamento determinados para cada tipo de pele.
Os pequenos hábitos, e que ocupam pouco tempo de execução no decorrer do dia, são aliados na hora de manter a pele com uma aparência jovem e saudável e previnem acne, rugas e machas. “Há uma melhora da textura e luminosidade e proteção contra os danos causados pelos raios UV, que podem evoluir para condições mais graves”, argumenta Natália Venturelli.
Mesmo com uma rotina consistente de cuidados, alguns fatores podem se tornar verdadeiros vilões da saúde e passar despercebidos. A dermatologista lista os cinco principais e explica por que eles são inimigos da sua pele. Confira:
1. Exposição solar
A exposição excessiva ao sol pode causar danos à pele, incluindo queimaduras solares, rugas, manchas e, em casos graves, câncer de pele. “É importante usar protetor solar diariamente e evitar estar no sol durante as horas mais quentes do dia”, elucida a especialista.
2. Fumo
Fumar pode levar à formação de rugas, pele flácida e manchas na pele já que as substâncias contidas no cigarro produzem radicais livres que alteram o funcionamento das células do corpo e reduzem a circulação sanguínea. “Na pele temos como resultado uma produção de colágeno deficiente, alterando a hidratação e resultando em perda de elasticidade. Também há estudos que relacionam a nicotina às glândulas sebáceas, responsáveis pela oleosidade da pele e piora da acne”, salienta Natália.
3. Má alimentação
Uma dieta rica em açúcar está relacionada ao envelhecimento precoce da pele, com piora da flacidez e surgimento de rugas. “É fundamental manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes para fortalecer a saúde da pele”, argumenta a dermatologista.
4. Estresse
A tensão ou estresse contínuo aumentam a produção de hormônios como cortisol e adrenalina que, em contato com receptores na pele, aumentam a inflamação e a produção de sebo resultando em acne. “Além disso, o estresse pode desencadear ou agravar algumas doenças de pele como: psoríase, eczema e vitiligo”, esclarece a médica.
5. Poluição ambiental
A exposição à poluição ambiental pode causar envelhecimento extrínseco (aquele que vem de fora) com aumento de manchas e envelhecimento precoce da pele. “Também está relacionada com o desenvolvimento de pele sensível e por isso é necessário protegê-la usando protetor solar e escolhendo produtos de cuidados com a pele que contenham antioxidantes para ajudar a neutralizar os efeitos da poluição”, finaliza.
