O Wellnext Conexão Flamboyant reuniu especialistas em saúde, comportamento e longevidade em Goiânia, na sexta-feira (9), para discutir como escolhas cotidianas, relações humanas e ambientes influenciam a qualidade de vida. Realizado no Flamboyant Hall e na Cúpula do Flamboyant Shopping, o evento teve programação das 10h às 20h, com atividades de movimento desde as 6h30, e abordou quatro eixos: Viver, Habitar, Evoluir e Longeviver.
Com mediação da jornalista Mariana Ferrão, a programação reuniu nomes como a médica Isabella Bussade, o educador físico Márcio Atalla, o arquiteto Paulo Gonçalves, o psicoterapeuta Leo Fraiman, o médico Drauzio Varella e o antropólogo Michel Alcoforado. Além das conversas no palco principal, o encontro ofereceu práticas corporais, oficinas criativas e experiências voltadas ao relaxamento e à saúde.
Hábitos cotidianos e longevidade
No painel “O nosso corpo, metabolismo, hormônios e nova longevidade”, Isabella Bussade e Benedito Neto discutiram a influência dos hábitos na saúde ao longo da vida. A médica defendeu que o estilo de vida ocupe lugar central nas conversas sobre longevidade, com atenção à qualidade do sono, à alimentação, à atividade física e às conexões interpessoais.
Segundo Bussade, cerca de 20% das condições relacionadas à longevidade estariam ligadas à genética, enquanto outros fatores dependem dos hábitos e das condições de vida. A médica também ressaltou que uma alimentação saudável não significa viver permanentemente sob restrições, mas manter padrões alimentares equilibrados. Nas relações sociais, destacou o impacto do isolamento sobre a saúde.
A discussão sobre hábitos se estendeu aos espaços onde as pessoas vivem e circulam. No encontro “Corpo, arquitetura e natureza na construção de uma vida mais saudável”, Márcio Atalla e Paulo Gonçalves abordaram a relação entre ambiente construído, áreas verdes e movimento na rotina.
Atalla chamou a atenção para a redução da atividade física no cotidiano, em parte resultado de ambientes e tecnologias que tornam as tarefas cada vez mais simples. “O corpo é totalmente projetado para o movimento”, afirmou. Para o educador físico, a facilidade conquistada pela sociedade também contribuiu para retirar o movimento de atividades comuns do dia a dia.
Como exemplo, ele comparou os hábitos de deslocamento das últimas décadas. Segundo Atalla, enquanto na década de 1980 os brasileiros caminhavam, em média, 10 mil passos por dia, atualmente esse número seria de cerca de 3 mil. A ideia é que o movimento não dependa apenas de exercícios programados, mas também esteja incorporado à rotina, por meio dos deslocamentos e do uso dos espaços urbanos.
Saúde emocional e telas
A relação entre tecnologia e bem-estar esteve no centro da conversa de Leo Fraiman, intitulada “Autonomia, relações, propósito e saúde emocional”. O psicoterapeuta discutiu os efeitos do uso excessivo de dispositivos e da dificuldade de manter a atenção em meio às múltiplas demandas do cotidiano.
“Boa parte do cansaço e da irritabilidade que a gente tem, a gente pode diminuir pela metade com o uso mais saudável da tecnologia”, afirmou. Fraiman também questionou a ideia de que as pessoas conseguem realizar várias tarefas simultaneamente com a mesma eficiência. “Nós podemos ser multitarefas, mas não podemos, humanos que somos, ser multifocais”, disse.
O debate trouxe a atenção e o uso consciente da tecnologia para a discussão sobre saúde emocional, em um contexto no qual as demandas profissionais e pessoais frequentemente disputam o tempo e a concentração.
Em “O corpo foi feito para durar”, Drauzio Varella abordou o cuidado com a saúde e a importância de manter objetivos em diferentes fases da vida. Aos 83 anos, o médico compartilhou reflexões sobre os projetos que ainda deseja realizar, entre eles escrever outro livro e tentar correr uma maratona.
Para Varella, a realização não representa um ponto final, mas um processo que se renova à medida que novos interesses surgem. “A gente tem que ter sempre um objetivo, porque senão, você acaba”, afirmou. A fala destacou a importância de continuar fazendo planos e de compreender a longevidade não apenas como o prolongamento dos anos, mas como a possibilidade de seguir construindo experiências e interesses.
Já o antropólogo Michel Alcoforado questionou as expectativas sociais que orientam escolhas profissionais e pessoais. Na conversa “O que estamos fazendo com a nossa vida?”, ele discutiu a pressão para corresponder a modelos de sucesso e produtividade, além dos riscos de transformar a própria existência em um projeto permanente de desempenho.
“Usar você como senhor de si mesmo, como explorador de si mesmo, é o principal caminho para se chegar à exaustão”, afirmou. Alcoforado também destacou que as convenções sociais não precisam determinar todas as decisões individuais. “Não é porque o mundo te ofereceu uma determinada cartilha que você é obrigado a segui-la”, disse.
Relaxamento e experiências práticas
Além dos debates, o Wellnext Conexão Flamboyant reuniu atividades voltadas à integração entre corpo e mente. A programação incluiu a Wellnext Run, com Carol Póvoa, sessões de Mindful Dance, Longevity Flow e o Wellnext Workout, com propostas de movimento e condicionamento físico.
O Recovery Spot ofereceu práticas de relaxamento, como ioga restaurativa, alongamento profundo, exercícios respiratórios e experiências de relaxamento sonoro. Já o Espaço Flow e o Espaço Saúde In Voga receberam oficinas criativas, incluindo pintura e arranjos florais, além de atividades sobre nutrição e equilíbrio em parceria com o Senac Goiás.
Ao reunir discussões científicas, reflexões sobre comportamento e experiências práticas, o evento propôs uma abordagem integrada do bem-estar, conectando saúde física e emocional, relações sociais e os ambientes que fazem parte da vida cotidiana.
