O Pilates vive um novo ciclo de expansão no Brasil, impulsionado pela busca por exercícios de baixo impacto e alta intensidade, pela presença nas redes sociais e por uma demanda crescente por práticas que integrem corpo e mente. Entre 2019 e 2024, o número de check-ins na modalidade cresceu 277,6% no país, segundo dados da plataforma Wheel Hub, posicionando o método como a segunda atividade física mais praticada, atrás apenas da musculação.
Criado por Joseph Pilates e desenvolvido ao lado de Clara Pilates, o método combina força, controle motor, respiração e precisão. “O Pilates foi transmitido de forma oral, de mestre para discípulo. Só depois da morte dos criadores surgiram escolas e critérios formais de formação”, explica o fisioterapeuta e professor Adriano Bittar, um dos nomes pioneiros da modalidade em Goiânia.
Métodos e modalidades
O pilates pode ser praticado no solo, com o peso do próprio corpo e acessórios, ou em equipamentos específicos, como Reformer, Cadillac e Chair, que utilizam molas para gerar resistência. “O trabalho pode acontecer no chão ou nos aparelhos, mas a lógica é a mesma: organizar o corpo a partir do centro”, explica Adriano Bittar. Segundo ele, o foco está no chamado powerhouse. “A gente articula força e mobilidade ao mesmo tempo. O centro sustenta, e as extremidades se movimentam com controle.”
Há diferentes abordagens dentro do método. “O que se chama de ‘original’ tenta reproduzir o repertório transmitido pelos discípulos diretos de Joseph Pilates”, afirma. Já o tradicional, segundo Bittar, “mantém a base, mas aceita pequenas adaptações pedagógicas”. O contemporâneo, por sua vez, dialoga com a ciência atual. “Ele incorpora avanços em biomecânica e fisiologia, desde que preserve os princípios clássicos: concentração, centro, controle, respiração, fluidez e precisão.”
Para ele, o risco está na descaracterização do método. “Quando se introduzem cargas excessivas ou dinâmicas que fogem à lógica do Pilates, perde-se a essência”, afirma. “O método não é sobre peso ou exaustão, mas sobre qualidade de movimento e consciência corporal.”
Pilates em Goiânia
A modalidade chegou a Goiânia por volta de 1998, trazido por empresários que buscaram o método como recurso terapêutico após um caso de AVC na família. O primeiro estúdio da cidade chegou a ter fila de espera com mais de 300 pessoas. Hoje, o cenário é outro. O Brasil deve alcançar cerca de 60 mil estúdios em 2025, com previsão de abertura de 5,5 mil novas unidades. Redes especializadas expandem suas franquias em ritmo acelerado, e Goiânia acompanha o movimento: são aproximadamente 326 locais cadastrados na capital, o que representa 1,47% da infraestrutura nacional.
Nas redes sociais, o Pilates ganhou visibilidade com vídeos de movimentos avançados e corpos atléticos. Bittar pondera que essa é apenas uma faceta. “Pouco se mostra o trabalho com oncologia, reabilitação neurológica ou amputados. O método organiza o corpo de dentro para fora. Ele não é apenas estética.”
Historicamente associado à fisioterapia, o Pilates hoje atende públicos diversos: mulheres de meia-idade com dor lombar, jovens em busca de performance, atletas, idosos e pacientes em reabilitação específica. “Desde que haja avaliação prévia e acompanhamento qualificado”, explica Adriano. “O método trabalha o corpo inteiro. Em uma lesão de tornozelo, por exemplo, não trato só o tornozelo, mas o sistema como um todo”, completa.
Exercício integral
Essa visão integral permite que a prática atue tanto no condicionamento físico quanto na reabilitação. Os resultados costumam aparecer de forma progressiva. A referência clássica de Joseph Pilates sugere que em dez sessões o aluno sente diferença; em 20, vê diferença; e em 30, tem um corpo novo. Na prática, a evolução depende da frequência, do objetivo e das condições individuais.
Bittar recomenda buscar profissionais com formação sólida, idealmente com carga mínima de 450 horas, e conhecimento consistente em anatomia, biomecânica e fisiologia. “O Pilates é aprendido no próprio corpo. O profissional precisa compreender o movimento na prática”, diz.
Serviço: Onde praticar Pilates em Goiânia
Solo Pilates
Endereço: R. 1130, 224 – St. Marista
Telefone: (62) 3092-8565
Instagram: @solo_espaco_pilates
Respirare Pilates
Endereço: R. 115, nº 1232 – St. Sul
Telefone: (62) 99938-5086
Instagram: @respirare_pilates
MB Fisioterapia e Pilates – Oeste
Endereço: R. T-30 – St. Bueno
Telefone: (62) 99230-9929
Instagram: @mbfisioterapiago
Renove Pilates e Fisioterapia
Endereço: Rua S-3, Quadra S-8, Lote 10, nº 326 – St. Bela Vista
Telefone: (62) 98210-8742
Instagram: @renovefitoficial
Anna Pilates e Fisio
Endereço: Rua 118, lote 57, n 447, Setor Sul
Telefone: (62) 99191-5110
Instagram: @annapilatesefisio
Verso Pilates
Endereço: R. 89, 370 – Sala 2 – St. Sul,
Telefone: (62) 98119-0607
Instagram: @verso.pilates
Sua Saúde Estúdio de Pilates Clássico
Endereço: R. 61 – Jardim Goiás, Goiânia – GO, 74810-280
Telefone: (62) 98275-8852
Instagram: @suasaude.pilatesclassico
Soul Pilates
Endereço: Ed. NASA – Av. 136, 761 – B174 – St. Marista
Instagram: @soulpilatess
